viernes, 4 de julio de 2014

alimentacion vs nutricion

Al referirnos a nutrición hablamos de ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo y al hablar de alimentación nos referimos a la ingesta de alimentos para satisfacer nuestro apetito.
La semejanza entre nutricion y alimentacion es que en ambas se ingesta alimentos para satisfacer necesidades
La diferencia es los alimentos que utilizamos para satisfacer la necesidad, en la nutrición es mucho más sano los alimentos ingeridos.
La relación entre nutricion y alimentacion es que en ambos procesos estamos incorporando nutrientes a nuestro organismo


En mi cena de anoche yo comi una chuleta de cerdo con pure.


TIPO DE ALIMENTOS
ejemplos
Carbohidratos
Frutas, cereales, legumbres, etc
Fibra
Verduras, frutas, etc
Vitaminas
Zanaoria, zapallo, tomate, etc
Grasas
Hamburgesas, fritos, etc
Proteinas
Carne, huevos, leche, etc
Minerales
Lechuga, pepino, leche mantera, etc


En mi caso ayer a la noche ingeri 15% proteinas, 25% grasas, 0% carbohidratos y 285 calorias





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